O aceite esencial realmente funciona?

Os aceites esenciais chegaron ás casas de todos.Sen dúbida, adoramos os aceites esenciais e descubrimos que fixeron marabillas para nós en varias situacións, desde as enfermidades da pel ata a ansiedade, pero, son realmente os aceites?Ou só un efecto placebo?Fixemos a nosa investigación e expuxémolo todo para que poidas tomar a decisión por ti mesmo.Agardando as discusións que poidan vir deste artigo!

Breve historia dos aceites esenciais

Os humanos levamos miles de anos usando esencias botánicas, tanto como perfumes como para tratar enfermidades.O médico grego Hypocrites documentou os efectos de máis de 300 plantas e as súas esencias para o seu uso en prácticas medicinais.

Durante a peste bubónica do 14^thSéculo observouse que menos xente morreu pola peste nas zonas onde se queimaban incenso e piñeiros nas rúas.Un químico francés en 1928 mergullou a súa man queimada nunha bandexa de aceite esencial de lavanda e quedou abraiado ao descubrir que a súa man estaba curada sen infección nin cicatrices.

Isto levou a que a lavanda fose introducida en moitos hospitais de Francia, tras o cal un brote de gripe española provocou que non falecese o persoal hospitalario.

Aceites esenciais hoxe

Na era actual, pódense fabricar compostos.Aínda que o cheiro da lavanda pódese sintetizar usando linalol, é un cheiro máis duro e menos redondeado que o real.A complexidade química dun aceite esencial puro é crucial para a súa eficacia.

Aceites esenciaishoxe son eliminados das plantas por destilación de vapor ou expresión mecánica e son promocionados non só para o seu uso en perfumes, senón tamén en difusores, auga de baño, a través da aplicación tópica e mesmo para a súa inxestión.O estado de ánimo, o estrés, o insomnio e a dor son algunhas das moitas enfermidades que se pensa que se melloran mediante o uso terapéutico de aceites esenciais.Pero é todo isto demasiado bo para ser verdade?

O que di a investigación...

Cando se trata de investigacións sobre o uso de aceites esenciais, simplemente non houbo suficiente.Unha revisión da investigación sobre a aromaterapia só descubriu 200 publicacións de investigación sobre aceites esenciais, cuxos resultados non foron concluíntes en xeral.Con tantos aceites esenciais diferentes que se están aplicando a unha variedade tan ampla de usos, é necesario realizar moitos máis estudos sobre o seu uso..

O que están a mostrar algúns estudos

Non obstante, hai algunhas implicacións interesantes para os aceites esenciais apoiados pola investigación.Varios aceites esenciais (sobre todo o aceite da árbore do té) foron eficaces para loitar contra as bacterias resistentes aos antibióticos.

Isto suxire que o aceite da árbore do té podería ser eficaz para o seu uso de novo contra as infeccións, en xabóns e produtos de limpeza e mesmo para o tratamento de cousas como o acne.Demostrouse que a difusión do romeu mellora o rendemento cognitivo, que a lavanda reduce a dor postoperatoria e o cheiro a limón foi eficaz para reducir as náuseas e os vómitos durante o embarazo.

Polo tanto, aínda que boa parte da investigación non foi concluínte ata o momento, o número de éxitos observados a través da experimentación merece unha investigación máis profunda a través de estudos ben deseñados.

O sorprendente poder do placebo

Se a natureza non concluínte da investigación ata a data non te convence da eficacia dos aceites esenciales, considera o seu uso como placebo agradable.Sábese que o efecto placebo provoca a remisión das enfermidades crónicas, reduce as dores de cabeza e a tose, induce o sono e alivia a dor postoperatoria.

O efecto placebo é unha complexa reacción neurobiolóxica que aumenta os neurotransmisores para sentirse ben e aumenta a actividade cerebral en rexións ligadas ao estado de ánimo e á autoconciencia, proporcionando un beneficio terapéutico.

O ritual de participar nunha actividade de autoaxuda como levar amedicamentos ou difundir un aceitepode desencadear o efecto placebo, independentemente da eficacia do tratamento.E non só iso, senón que o efecto placebo pode traballar xunto cun tratamento eficaz aumentando a súa potencia.Canto máis forte sexa un efecto que esperas, maior será o resultado do tratamento, facéndote máis feliz e saudable.

A ciencia dos olores

Ademais do efecto placebo, a investigación demostrou que a simple exposición a cheiros agradables pode mellorar o estado de ánimo e a produtividade dos suxeitos en comparación cos que están nun ambiente sen cheiros.Un certo cheiro non ten significado persoal ata que se conecta con algo que ten significado.Por exemplo, cheirar o perfume dun ser querido pode conxurar a persoa na túa mente máis que unha foto.Ou, de forma máis práctica, ao estudar para unha proba podes utilizar un cheiro determinado e, se traes ese cheiro ao exame, podes mellorar a túa capacidade para recordar a información.Ao tomar conciencia da forma en que che afectan os cheiros específicos, podes usar a información para mellorar a túa saúde e benestar.

Calquera cheiro agradable pode mellorar o estado de ánimo, pero estudos recentes suxiren que os cheiros doces funcionan mellor.Un sabor doce reduce a dor activando os sistemas opioides e de pracer no cerebro.A través da nosa memoria do sabor, un cheiro doce activará os mesmos sistemas.Este mesmo método pódese aplicar á relaxación.Ao cheirar un certo cheiro cando estás nun estado relaxado, podes utilizar ese cheiro para inducir unha sensación de relaxación aínda que non estea presente.

Entón, realmente funcionan ou non?

Os aceites esenciais poden funcionar ou non como se anuncia e é moi difícil de dicir porque se fixo tan pouca investigación.A pequena cantidade de investigación que hai mostra algunhas implicacións interesantes para o seu usofisioloxicamente na loita contra o estrés, síntomas gastrointestinais, acne, bacterias resistentes aos medicamentos e moito máis.Non obstante, cando se trata dos efectos de aceites esenciais específicos no estado de ánimo, a evidencia é borrosa.Utilizar aceites esenciais como un cheiro agradable no seu día a día pode ter efectos poderosos tanto no estado de ánimo como nos síntomas fisiolóxicos a través da asociación de cheiros e do efecto placebo.Dado que a aromaterapia ten poucos efectos adversos, non hai ningún dano en usar isto para a súa vantaxe, e pode estar curando a si mesmo no proceso.A verdade é que é moi bo ignoralo.

Buscas os mellores aceites esenciais?

Listo para dar o paso e conseguir algúns aceites esenciais para ti?Pode ser abrumador navegar por estas augas xa que hai tantas marcas diferentes e moita información.Sabemos como te sentes, porque nós adoitabamos sentir o mesmo.Entón, xuntamos esta guía completa dos mellores aceites esenciais aquí mesmo, para axudarche a aforrar o tempo que dedicamos a descubrir en que marcas confiar coas nosas compras.