Empilando documentos desordenados, revisando plans repetidamente e reunións de conferencias interminables.Os neotéricos, xa sexan mente ou corpo, están baixo unha gran presión.E se demasiada presión non se pode aliviar a tempo, moitas veces causando malas emocións, como depresión, irritabilidade, etc.
Se queres devolver a túa vida a un estado sinxelo, tranquilo e feliz, as persoas que están cansas do traballo poden querer axustar o seu corpo e mente coa axuda deaceites esenciais perfumadosedifusor de aceite aromáticopara axudarse a descomprimir e restaurar o bo humor!
1. Cocer ao vapor
No traballo, engade o estable eaceite esencial composto emocionala 20 ml de auga limpa, mestúrao uniformemente e bótao no difusor de aroma, deixe omoléculas de aceite esencialdifundir no aire coa néboa de auga, crear un ambiente de traballo estable e cómodo, permíteche relaxar os nervios apretados, recuperar máis enerxía no traballo novo.
O 75% das emocións das persoas vense afectadas polo gusto, polo tantofisioterapia perfumadatamén ten efectos incomparables na prevención e tratamento do "estado de ánimo depresivo".Entre os moitos tipos de perfumes, os seguintes 4 son moi axeitados para eliminar o "estado de ánimo depresivo".
A bergamota pode facer que a xente se sinta enérxica, fresca e feliz ao promover a circulación sanguínea.Nun experimento con ratas en Tailandia en 2011, descubriuse que a bergamota é un némesis natural da "ansiedade" e que ten un efecto moi bo para eliminar a ansiedade.
A lavanda úsase durante moito tempo na prevención e tratamento do "estado de ánimo depresivo".Non só pode axudar ás persoas a eliminar a ansiedade e as emocións depresivas, senón que tamén axuda a que as persoas teñan un mellor sono.Isto ten efecto sobre a regulación das emocións e mellora a inmunidade.Máis importante aínda, os medicamentos utilizados para tratar a depresión e outras enfermidades mentais teñen efectos secundarios, e un estudo publicado na revista internacional Psychiatry in Clinical Practice mostra que o aceite esencial de lavanda non produce efectos secundarios ao tratar a depresión.Un estudo de 28 pacientes de alto risco con "depresión posparto" publicado por Complementary Therapies in Clinical Practice demostrou que os suxeitos que realizaron lavandaDifusión de aceite esencial na casativo unha diminución significativa da ansiedade e un descontrol emocional despois de 4 semanas.Paga a pena notar que o uso de bergamota e lavanda xuntos ten un efecto máis significativo sobre o estado de ánimo calmante e a baixada da presión arterial.
A camomila é unha das herbas eficaces para anti-estrés e descompresión, polo que a camomila adoita atoparse en moitas velas perfumadas ou outros produtos de aromaterapia.
Ylang ten un bo efecto sobreeliminando emocións negativascomo a ansiedade, a depresión, a rabia e ata os celos.Inhalar a fragrancia de Ylang pode axudarnos rapidamente a construír a confianza, o amor propio e o humor feliz.
2. Masaxes
Antes de durmir á noite, recorda aplicaraceite esencialdirectamente á cara, cabeza, pescozo, ombreiros e costelas.A continuación, a palma cara abaixo, masaxe a cabeza e o pescozo.Despois diso, coas mans cara a fóra, masaxe as dúas costelas e os ombreiros.Finalmente volve ao punto de partida, para liberar o estrés e a fatiga do día.
Emocións negativasnon se pode eliminar coa palabra "paciencia".Só liberando a presión pódese reducir a carga mental e física.Cando estás atrapado polo estrés, debes usar rapidamente aceites esenciais para liberar o estrés e aliviar a depresión.
Hora de publicación: 26-Xul-2021